EVITE !!???
Alguns alimentos que amamos mas que devemos evitar confira
*MARGARINA
Um produto fabricado artificialmente, repleto de toxinas e gorduras trans (por mais que as marcas “jurem de pé junto” que suas margarinas não tem gordura trans.É UM VENENO. A manteiga simplesmente é um produto “gordo”. Contém bastante gordura animal, não é ideal para sua saúde nem para sua cintura, mas fica por aí
*FRITURA; você sabe que faz mau , mas não consegue viver sem eles !!
– Pão de queijo: queijo é claro, engorda e não é lá muito bom para a sua saúde, mas pão de queijo é definitivamente melhor do que um pastel!
– Esfiras: esfiras assadas também substituem bem as frituras em locais como lanchonetes e podem até ser saudáveis dependendo dos ingredientes.
– Pão de batata: mais uma opção que não é ideal, mas é melhor do que coxinhas e empadinhas!
O que deve ser evitado nesses lugares: pastel, coxinha, empadinha, donuts, risoles, croquetes e tudo o mais que for frito ou feito com muita gordura (empada).
*REFRIGERANTE
É como tomar veneno deliberadamente. Obesidade, diabetes e doenças coronárias . E não se engane com os refrigerantes diet (zero, light ou o diabo a quatro!). Esses são ainda piores, tendo sido ligados a esclerose múltipla e fibromialgia.
*Você sabia que o arroz branco pode aumentar os níveis de açúcar no sangue? Em seu processo de refino, ele perde muitos de seus nutrientes essenciais e deixa de ter muito saudável.
São alimentos práticos, sem dúvida. Acontece que eles são uma grande armadilha para nossa saúde, uma vez que são ricos em sódio e gorduras saturadas, além de conservantes, associados ao aumento de chance de desenvolver câncer.
2. Bolacha recheada
Um dos alimentos preferidos dos jovens são os biscoitos recheados,
ricos em gordura saturada e que causam um desequilíbrio nas taxas de
colesterol provocado pelo aumento do LDL (colesterol ruim) e redução do
HDL (colesterol bom). Isso pode a longo prazo provocar o desenvolvimento
de doenças cardiovasculares. Isso sem falar na grande quantidade de
açúcar, que causa diabetes e obesidade.
*MARGARINA
Um produto fabricado artificialmente, repleto de toxinas e gorduras trans (por mais que as marcas “jurem de pé junto” que suas margarinas não tem gordura trans.É UM VENENO. A manteiga simplesmente é um produto “gordo”. Contém bastante gordura animal, não é ideal para sua saúde nem para sua cintura, mas fica por aí
*FRITURA; você sabe que faz mau , mas não consegue viver sem eles !!
– Pão de queijo: queijo é claro, engorda e não é lá muito bom para a sua saúde, mas pão de queijo é definitivamente melhor do que um pastel!
– Esfiras: esfiras assadas também substituem bem as frituras em locais como lanchonetes e podem até ser saudáveis dependendo dos ingredientes.
– Pão de batata: mais uma opção que não é ideal, mas é melhor do que coxinhas e empadinhas!
O que deve ser evitado nesses lugares: pastel, coxinha, empadinha, donuts, risoles, croquetes e tudo o mais que for frito ou feito com muita gordura (empada).
*REFRIGERANTE
É como tomar veneno deliberadamente. Obesidade, diabetes e doenças coronárias . E não se engane com os refrigerantes diet (zero, light ou o diabo a quatro!). Esses são ainda piores, tendo sido ligados a esclerose múltipla e fibromialgia.
*Você sabia que o arroz branco pode aumentar os níveis de açúcar no sangue? Em seu processo de refino, ele perde muitos de seus nutrientes essenciais e deixa de ter muito saudável.
1. Refeições prontas congeladas
São alimentos práticos, sem dúvida. Acontece que eles são uma grande armadilha para nossa saúde, uma vez que são ricos em sódio e gorduras saturadas, além de conservantes, associados ao aumento de chance de desenvolver câncer.
2. Bolacha recheada
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